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潍坊市市立医院:秋季如何预防鼻子干燥


2018-09-14 14:38

  凉爽的秋季到了,在感到阵阵凉爽的时候,却发现自己的鼻粘膜总是干干的,用手碰鼻子的时候都感觉到疼痛,有那种酸痛的感觉,抿嘴用力的话,牵拉到鼻粘膜时都感觉到疼,后来注意了一下,就感觉好多了。

  潍坊市市立医院耳鼻喉科专家提醒:长时间鼻子干燥对人体而言影响非常大,因此秋天鼻子干燥怎么办的问题应该引起足够的重视,以此来保证身体健康。

  “秋季鼻子干燥怎么办?

  01.香油

  香油具有很好的润滑作用,因此对于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群,不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥,这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复,同时还会导致鼻腔抵抗力下降。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常,从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度,过一会儿鼻子就会舒服很多了。

  

鼻炎,鼻炎-潍坊市市立医院耳鼻喉科

 

  除此之外在平时生活中我们还应该多喝水,这样可以有效的避免出现上火等症状。一旦上火会加重鼻子干燥,秋季多喝水不仅可以湿润鼻腔黏膜,同时还可以增强体内血液循环,减轻鼻子干燥症状。

  02.冲洗鼻子

  鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状,同时还会严重的影响到人体抵抗力,甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。秋天本来就是多事之秋,如果人体抵抗力不行的话,很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。在平时生活中应该经常用冷水冲洗鼻子,不管是干燥的秋季还是炎热的夏季,每天都应该坚持,这样才能更好的湿润鼻腔以及增强人体抵抗力。

  尤其是寒冷的深秋以及冬季,每天都用冷水洗脸洗鼻子,不仅可以增强人体的免疫力,同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力,改善鼻子干燥的情况。

  03.维生素A食物

  在秋季这个干燥的季节,应该适量的多吃些富含有营养的食物,尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。比如像富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果,生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等,这些食物中所含有的各种维生素可帮助我们有效的改善鼻腔干燥等情况。除此之外还非常有利于鼻黏膜上皮的恢复,更好的改善鼻子干燥的症状。

  

补充维生素

 

  但是在平时生活中一定要特别的注意,由于大部分的水果都属于寒性食物,因此在食用的食用一定要适量。过量食用不仅不能起到良好的效果,反而还有可能会影响到肠胃健康。因此在秋天鼻子干燥怎么办的问题上,维生素食物是必不可少。

  04.按摩鼻子

  很多时候鼻子之所以会出现有干燥等情况,多半与血液循环不顺畅有着很大的关系,只要在平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子,同时还要注意力道必须要适度,这样才能促进鼻腔内的血液循环,进一步改善鼻子干燥的情况。

  面对秋天鼻子干燥怎么办的问题,以上这些都是非常有效的解决以及改善方法,在这个干燥的季节做好保湿的工作非常重要。

  05.少接触油、烟环境

  在鼻粘膜感到干燥,有疼痛感的时候,要避免接触有刺激性气味的气体的环境,特别是那种辛辣刺激性的气体,要远离这种环境,看到有人吸烟的也要远离有烟的环境,不要吸到二手烟。

  06.注意合理休息

  在感到自己的鼻粘膜特别干燥,有疼痛感的时候,建议你要合理的休息,不要熬夜熬到很晚,要保证每日的睡眠时间,尤其是不要在电脑面前熬到很晚,熬夜很容易引起上火,在体质不是太好的状况下很容易诱发口角炎和冠周炎。还有就是在空调房间的时候,记得一定要开加湿器,不然一觉醒来的时候,就会口干的,有的人还会出现咽喉难受的感觉。

  潍坊市市立医院耳鼻喉科提示:上述几种方法只适用于季节交替时鼻子的出现的生理性的干痒等鼻黏膜反应,不能等同于鼻炎的治疗,只作为鼻腔的日常维护及鼻炎的预防,如果您有鼻炎,一定要到正规、专业的耳鼻喉医院接受系统调理及防治!