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潍坊市立医院

日常生活中如何预防咽炎


2018-03-24 16:29

 咽炎是冬季节的高发疾病,对于咽炎扰着不计其数的患者。但是任何疾病都少不了预防的方法!那么究竟如何预防咽炎的产生?下面还是有请潍坊市市立医院耳鼻喉科的专家将为您讲解,希望通过专家的讲解,大家都能引起重视,提早预防咽炎!

 
    日常生活中预防咽炎方法主要有以下几点:
 
    1.经常开窗通风:保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治疗的有效措施。
 
    2.注意口腔卫生:多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。
 
    3.注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑陈要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。
 
    4.进行饮食调养:以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 
    5.多喝水:这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10—15分钟,每天2—3次。
 
    6.“静坐”治疗: 两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。慢慢睁开两眼,以一手拇 指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸。等津液满口后,再缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次15—30分钟。
 
    7.加强锻炼:每天保证有1次散步,以提高身体抵抗力。
 
    任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗,不要过分担心,保持良好的心态,才是维护健康之根本,严重者一定要及时到专业的耳鼻喉医院治疗。潍坊市市立医院耳鼻喉科是您有效的选择。
 
    以上对日常生活中如何预防咽炎的简单描述。潍坊市市立医院耳鼻喉科专家提醒:健康的身体需要我们细心的呵护,了解更多关于咽炎的知识对于病情的预防与治疗是 有很大的帮助的,为了我们的身体健康,欢迎免费在线咨询潍坊市市立医院耳鼻喉科的专家。