白领人群的“办公病”——咽炎

  慢性咽喉炎是一种上呼吸道炎症,其症状表现有咽痛、咽痒、咽异物感、频繁干咳等。影响健康,生活受到严重影响,身心伤害很大。而如今咽喉炎是白领最常见的一种疾病,潍坊市立医院耳鼻喉科王萍主任介绍,将近70%的白领人群患有不同程度的“办公病”,其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。

  随着社会的发展,生活水平的提高,封闭的办公环境与室外温差大、空气干燥,是导致咽炎的重要诱因,此外,年底应酬增多,在酒精、香烟、高油腻食物的“围攻”下,咽喉极易“失守”,加之岁末流感高发,白领一族更容易受感冒的影响加大咽炎的发生几率。

咽喉部位解析图

  白领如何预防咽喉炎?

  1、开窗通风

  室内空气干燥及过冷、过热、过湿都会影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,对防治咽炎也不容忽视。

  2、坚持锻炼

  生活要有规律,劳逸结合,养成锻炼身体的好习惯,使机体新陈代谢能够活跃。多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光沐浴,常用冷水洗澡,擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应力,提高抵抗能力。

  3、预防感冒

  感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一,而且发病率很高。因此,应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方,或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇,避开风口处。在感冒流行季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。可服用一些预防感冒的中草药。

导致咽炎的原因

  4、调理饮食

  进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水。忌食烟、酒及一切辛辣刺激性食物。

  5、尽早就医

  一旦发现应尽快就医,千万不要“拖”。如果不加重视,便很容易促使急性咽炎反复发作,进而转变为慢性咽炎,甚至引起发烧昏迷等症状,治疗难度增加。据统计,我国的咽喉炎者有一半以上的人是属于上班族,咽喉炎似乎已经成为白领的通病。

  潍坊市立医院耳鼻喉科医生提醒:慢性咽炎本身是一种症状,如咽部有异物感等,一般去除病因后,就会慢慢的得到控制,甚至痊愈,预后良好,但慢性咽炎患者要注意控制致病因素,适当锻炼、按时休息、避免烟酒刺激。